16:51 

карта желаний

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
Psyberia.ru / Дневник психолога //
Карта желаний - увлекательный способ изменить свою жизнь
Люди всегда хотят изменить свою жизнь к лучшему. Так уж они устроены.

И всегда хочется жить интересно, кушать вкусно, денег иметь побольше, а проблем – поменьше. Было бы также очень неплохо, если бы наши желания совпадали с желаниями наших близких или, хотя бы, не осуждались ими. Вот дед Семён жить не может без фронтовых фильмов, а его бабка Марья – без мексиканских сериалов. Ну и ладно бы, только каждый из них говорит другому: «Послушай, ну КАК это можно смотреть? Это же такая чушь!». После чего дед Семён, с расстройству великого, втайне от старухи потягивает самогон, – а его Марья сыплет ему в щи толченые мухоморы, желая поскорее прекратить этот удручающий брак.

Ещё неотраднее становится, когда ты вообще знать не знаешь, чего именно тебе хочется: то ли, как говорят, севрюжины с хреном, то ли конституции.

Аппетит пропадает, люди наскучивают, работа надоедает, книги клонят в сон. Вроде бы и хочется чего-то, но вот только чего именно? И начинается нудное перебирание в голове тех или иных возможностей, привычных и надоевших. Вот Сталин, когда его аппетит совершенно пропадал, – смотрел тот самый фильм Чаплина про поедание ботинок. Немного помогало.

Бывает и так, что чего-то хотим, а сказать об этом боимся. Не поймут, осудят, осмеют. Или боимся настолько, что даже себе об этом не скажем, спрячемся, не заметим. Как будто от самого себя можно что-то спрятать. Так или иначе, желания наши все равно дадут о себе знать. И чем сильнее мы боимся, тем в более нелепой и извращенной форме они проявятся, потому как не проявиться они – поверьте – никак не могут.

Сегодня я предлагаю вам, желанные и желающие мои, сказать решительное: «Да!» своим тайным и явным желаниям. Не обязательно говорить это вслух, и уж тем более – своим окружающим. Для начала будет очень здорово, если вы скажете это себе и про себя. Для начала вы просто позволите своим желаниям быть такими, какие они есть. Хорошие они или не очень – не важно. Пусть вы услышите их стук, их просьбы открыть дверь в ваш сознательный мир. Откройте им, они вас не укусят.

Только рассядутся по полочкам важности и значимости, да и будут ждать, когда вы их удовлетворите. Или проигнорируете. Тогда они не обидятся. Не обидятся потому, что их пустили, согрели и выслушали. Вы не обязаны помогать человеку, который просит у вас помощи. Но выслушать его вы можете, верно?

Для начала ведения сурьёзных переговоров с многочисленными желаниями и пожеланиями вам надо запастись бумагой и цветными карандашами (или ручками). Бумага обычная, которую используют для принтера (А4), можно и другую, если этой не имеется. Цветными ручками или цветными карандашами пользоваться не обязательно, можно использовать один цвет, но важно, чтобы эти карандаши или ручки у вас были. Да, да, мои дорогие, вам придется рисовать. И совершенно не обязательно при этом иметь талант художника или дизайнера. Все это в нашем деле совсем не важно. А важно лишь одно – иметь желание нарисовать свои желания. И я расскажу сейчас, как это правильно сделать.

Начнем с того, что вы родились не только что, и за плечами у вас уже имеется хороший жизненный опыт удач и неудач, успехов и разочарований. Пусть все это будет с вами, об этом можно помнить, но не более того. Уговоримся раз и навсегда – нельзя желать того, что уже прошло. Возможно, вы однажды не смогли сдать экзамен. Или сломали чужую вещь. Или, быть может, вы сказали любимому человеку нечто, о чем сожалеете. Всё это нельзя изменить, оно есть только в вашей памяти. Сохраните эти воспоминания такими, какие они есть.

Исправление вещей и событий, уже свершившихся – не наша сегодняшняя цель. Мы говорим только о настоящем и о будущем. И рисовать мы с вами будем только то, чего хотим в настоящем или отдаленном будущем.

Создание своей индивидуальной карты желаний – это и тест, который очень многое может о вас рассказать (если вы захотите), и хорошее упражнение для достижения гармонии с самим собой, и осознание ответственности за свои планы, цели, мечты и желания. Если ручки и лист бумаги у вас имеются – найдите возможность час-другой побыть одному.

Пусть даже самый близкий человек в эти два часа не видит и не знает, чем вы занимаетесь и к каким открытиям вы приходите в этот миг. После, если у вас появится желание, вы расскажете это всем, кому только захотите. В вашей карте желаний тайны будет ровно столько, сколько вы сами этого захотите. Но для начала – пусть это будет только с вами и ни с кем больше.

Если у вас есть карандаши, бумага и два часа свободного времени уединения, – то самое время начать творить свою Карту желаний. Стоит чуть подробнее рассказать, как именно это делать. Для начала знайте, что на ней вы рисуете всё то, чего хотите на всю свою жизнь вперед. Не на месяц, не на год, а именно – на всю вашу жизнь до самого её конца.

Всё самое важное и значимое в вашей жизни – должно быть нарисовано. И, более того, – каждый из рисунков обязательно должен быть подписан.

Предположим, наш дед Семён, – ну просто не может он представить свою жизнь без ста граммов хорошего самогона. Вот и рисует он или самогонный аппарат, или, быть может, большой бутыль с предполагаемым самогоном. Или нечто другое, что явно символизирует или выявляет его пристрастие оное, а снизу подписывает: «Мол, енто мой первач, который я усугубляю грамм по сто в день». Заметьте: рисунки ваших желаний без подписей не годятся. Равно как и не годятся подписи без рисунков. У каждого желания, у каждой потребности должен быть рисунок и подпись, которая исчерпывающе объясняла бы нам данный феномен.



Для пущей убедительности приведу наглядные примеры: фрагменты из своей собственной карты желаний.

Есть несколько важных напутственных слов перед тем, как вы отправитесь в путь. Я считаю, что необходимо их сказать.

Во-первых, карту желаний вы можно заново перерисовывать. Если что-то не получилось – отложите её в сторону и рисуйте новую. Не выбрасывайте старую до того момента, пока новая не будет нарисована!

Во-вторых, в процессе работы можно обнаружить, что одно из нарисованных вами желаний на самом деле вам чуждо и не является истинно вашим. Тогда вам нужно заново перерисовать всю свою карту. Ничего не вычеркивайте и не используйте стирательную резинку.

И, напротив, если вы что-то вспомните – нет необходимости перерисовывать всю карту, а надо лишь добавить осознанное желание на уже нарисованную карту.

В-третьих – на вашей карте не может быть желаний, к которым вы не имеете отношения.

Нельзя отождествлять себя – со своей семьей или с местом работы. Вам не следует ничего рисовать в угоду вашему партнеру, шефу по работе, друзьям или родителям. Если вы не хотите ребенка, а ваши родители страстно хотят внука – не рисуйте его! Не рисуйте до тех пор, пока это не будет вашим и только вашим желанием.

В-четвертых, Карта желаний – это ваша (и только ваша!) убежденность, что в вашей жизни тому или этому обязательно будет свое достойное место.

Положим, вы не думаете пока о ребенке, но точно уверены, что в вашей семье обязательно будет малыш – тогда, когда вы этого захотите. Вот тогда смело рисуйте вашего малыша. (Кто будет? Мальчик? Девочка?).

В-пятых, как уже было сказано выше, – качество рисунков не имеет большого значения. Каждый рисунок должен быть подписан и каждая подпись должна быть иллюстрирована.

Внимание! Очень важно!

В Карте желаний нет ничего такого, что было бы – само собой разумеется! И даже вы сами – ничуть не являетесь само собой разумеющимся явлением. Ещё тем более, – то, что у вас есть, и то, что вы хотите сохранить и приумножить. Например, ваше жилище, дети, достаток, ваше здоровье, ваша любовь...

Всё, что у вас есть сейчас, – оно есть и на вашей Карте, чтобы об этом знали не только вы, но и господь Бог, который вам помогает.

Карта желаний: как объяснять, как интерпретировать?

Нарисовали? Тогда пришло время рассказать вам о содержательной стороне Карты желаний, рассказать о том, из чего состоит анализ вашей Карты и какую информацию можно получить с её помощью.

Итак, если вы прошли эту методику и у вас нарисована Карта желаний, я готов сообщить вам, каким таким интересным образом нарисованное и написанное становится предметом пристального анализа. По самым скромным подсчетам, вы можете получить информацию, опираясь на три классические методики интерпретации полученного материала. Давайте вместе перечислим, что это за методики.

Психоаналитическое толкование

Рисунок – это отражение наших бессознательных психологических процессов и многих защитных механизмов: проекция, формирование реакции, вытеснение, сублимация, рационализация и прочее.

Подавленный травматический материал может прорываться (и он делает это с завидным постоянством) в тексте, в рисунках, в поведении, в речи. Где угодно.

Карта желаний, в этом случае – прекрасный психоаналитический материал. Я бы назвал его беспрецедентным с точки зрения количества имеющейся в нём информации. Фрейд бы заплакал от радости. Несомненно.

Цветовой тест Люшера

Это тест, который знает каждый психолог. Воздействие цвета может вызвать у человека – как физиологический, так и психологический эффект. Цветовой тест Люшера основан на предположении о том, что выбор того или иного цвета отражает направленность испытуемого на определенную деятельность, его настроение, его функциональное состояние и наиболее устойчивые черты его личности.

Как следствие, цветовой анализ Карты желаний основан на психологических закономерностях личности, предпочитающей те или иные цвета. Люшер провел титаническую исследовательскую работу, – и, как говорит практика, не врёт. Его исследованиям доверяют во всем мире.



Понятно дело, раз в Карте используется цветовые выборы (предпочтения цвета, особенности цветового отражения элементов рисунка), – это можно исследовать цветовым тестом Люшера. Рекомендую.

Люшерообразный тест в чистом виде не подойдет, найдите работы М. Люшера, или его последователей, – там сказано о цвете всё, что только можно сказать. И ещё немножко. Вам хватит.

Рисуночные тесты: дом, дерево, человек

Апробированные и достоверные методики. Сюда же, пожалуй, можно отнести тест «Рисунок семьи», разработанный Вульфом в 1947 г. (с известной долей условности, – так как это детский тест, который направлен на диагностику внутрисемейных отношений с точки зрения ребенка).

Не могу сказать со стопроцентной уверенностью, что использование их в Карте желаний сохраняет присущую этим тестам достоверность, – надо проверять.

Тем не менее, я уверен в том, что опираться на них – и можно, и нужно. В Карте обязательно присутствуют дом и человек, и очень часто – дерево. Прекрасный материал для вдумчивого и увлеченного исследователя.

Дополнительные возможности

Одна из очень многих допонительных возможностей – это почерк. Ваш почерк может сообщать о степени волевого развития, запасе психической энергии и трудоспособности, наиболее устойчивых чертах личности. О темпераменте, характере, присущих поведенческих характеристиках, и многих других вещах.



Следует также обратить ваше внимание на возможность рассматривать Карту желаний как своеобразный тест Уровня Субъективного Контроля (УСК), или, иначе говоря, – интернальности и экстернальности.

Если говорить очень просто, то – интернальность // экстернальность – это умение тем или иным способом догадаться, кто виноват в том, что вам платят слишком маленькую зарплату.

Интернал убежден в том, что это его вина и это он не прилагает достаточного количества усилий, необходимого для того, чтобы зарплата возросла.

Экстернал же уверен в том, что в этом подло виновата баба Дуся из второго подъезда, которая его сглазила.

Сам тест УСК (придуман нашими людьми на основе работ Роттера), конечно, Вам не подходит, – но обращать внимание на то, как на Карте желаний деньги, успех и карьера «случаются сами по себе» – очень даже стоит.

Существуют и другие методики, на которые можно опираться для исследования Карты желаний. Если у вас есть тяга к психодиагностике, вы и сами легко их обнаружите, да ещё и подумаете над тем, насколько применима та или иная методика в нашем случае. Так что я желаю вам удачи и максимально полн

15:02 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
ну даже если ничего не будет - стоит все равно для чего-то жить...

зачем-то..

но хочется все-таки узнать- какое оно - счастье..

наверное для меня - это что-то экзотическое

меня никто не понимает ТАК, КАК я хочу..

я совсем, просто окончательно, запуталась в себе..

хочется правды, неприкрытой такой..

14:41 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
Хватит надеяться. ничего не будет.
никакой личной жизни.

слишком много боли в душе. мне с ней не справится.Куда поместиться любовь, если душа абсолютно наполнена болью.

ничего не будет. НИКОГДА,
никаких надежд.

07:04 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
Не надо жалости - не стоит.

меня сегодня это злит.

не каждый может быть героем..

не каждый трус - кто промолчит..

06:36 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
здравствуй дневник.
мне приходится уволится.
не умею толкаться локтями, а защитить некому.
значит я опять неудачница. что же это за сценарий такой дурацкий.

а с мужчиной, который мне понравился и того хуже. он, играет в игры, а я остаюсь в проигрыше - и мне от этого больно.
ну и пусть.
вот уйду с работы - я не ищу жалости.
и убью в себе симпатию - если она замешана на боли.

я не хочу боли.

в моей жизни боли больше не место.
и играть со мной - это жалкая шутка. имей смелость - или будь или уходи.

хочешь - уходи - я не держу.

у меня все изменится. я найду выход.
однажды, рано или поздно, найду.

если надо попрошу помощи.
я не боюсь просить о помощи.

я не ангел.
и одиночество - не самое страшное что может быть.
страшнее потерять себя.

10:21 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!


09:59 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
ну и ладно, я всё все равно будет хорошо!!

мне понравилось общаться с людьми.

я годами сидевшая дома одна словно заново учусь жить.

10:34 

и снова боль

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
и снова боль. ее так много что она придавила меня и некуда бежать.

я не заметила как влюбилась ,как доверила сердце - опять не тому.. сейчас бесполезно что-то выяснять.. и вроде не предавал, так, смалодушничал.

просто я думала у него большая душа, а оказалась - так - душонка..

я растерзана, убита..

пусть будет так.
я в своей боли более честна и права, чем он.

ничего не изменить, ничего не надо.

итак все сказано. я все так же беззащитна.

я - как бросившая вызов смертельной болезни - обречена на вечное отчаяние.

16:09 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
и снова здравствуй дневник.

чего же я опять не так сделала..

мне понравился человек, но он совсем не такой как я описала в своем идеале..

он совсем другой. и иой ум теперь мешает мне наслаждаться -не отпускает в состояние полного снесения крыши.

может разум и прав? может я опять недомедитировала? и притянула не то?

недопритянула?

потому что я опять притянула ПРОБЛЕМЫ. НЕУВЕРЕННОСТЬ, и его нерешительность..

нет, его я винить н едолжна. я сама конечно виновата, глупо говорить о вине, я ведь стараюсь, стараюсь.. устала стараться.

может я неискренна, да нет же - искренна вполне.

мои страхи, я тащу их за собой..
может я сама отравляю себе жизнь ими, ведь это МОИ страхи..

но куда же мне их деть.

Чертовы дурацкие страхи - БРЫСЬ!!!

и все-таки, он не вписался в идеал. но при этом понравился. мозги впали в ступор..
идти на компромисс или это НЕ ТО??

07:31 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!


07:23 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!


07:20 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!


07:18 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!

09:57 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
Раньше ощущала что Я - это что-то маленькое где-то в голове..
И совсем забывала, что у меня есть тело, руки-ноги..

зря наверное.

на первых фотографиях, сделанных года 3 назад я такая странная.
будто впервые увидела - у меня оказывается есть тело?!

Ага, забавно, и что теперь с ним делать?

оказывается одно плечо ниже, другое выше почему-то. и неулыбаюсь. некрашусь. ..

05:44 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
да, наверное надо освободить место для НЕГо. наверное уже пора, или почти пора.

Но ведь он не вещь..

я все думаю, какие должны быть отношения. (?!)

Отношения складываются из его отношения и моего отношения.

Как он должен относиться я уже поняла, а теперь - как же я?

и на это нелегко пока представить.

09:23 

читая дневник Лети

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
вспомнила. мы только познакомились с Сережкой. Виделись чуть ли не в первый раз ,и он вдруг начал говорить про детей.. Что хочет, мол, близнецов.

не дав даже моей душе раскрыться, огорошил..
Мечтами своими.
Именно мЕЧТАМИ.
так как обычно вся тяжесть приходится не на мужчину.

и тогда я так просто сжалась вся, и заплакала.
я стояла отвернувштись от него и плакала, а он даже не заметил этого..

мне было плохо.
и одной оставаться не хотелось, уже сил не было. я знала, он хороший. Но как больно и обидно было.

он так самозабвенно МЕЧТАл, что не замечал что это ОЕАЛЬНО БОЛЬНО мне.

мой бывший муж делал мне больно не раз.
Свекровь говорила делай АБОРТ.
муж хотел мальчика, а родилась ДОЧЬ.

столько унижения и боли.
потом МУЖ в тюрьме, а я с малышкой - ОДНА..

Беременность, роды, одно сплошное унижение. И бесконечная БОЛЬ.

СКАЖИТЕ, вам бы после этого хотелось ДЕТЕЙ?

12:41 

наверное я просто не понимаю

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
наверное я просто нге понимаю мужчин.

иначе откуда столько вопросов без ответа.

когда мне было 6 со мной дружил один мальчик,он был умненький хоть и не красавец, но ничего так.
Мне было интересно только с ним, да и взрослые нас позиционировали парочкой.
мы часами сместе читали книжки, рисовали в альбоме. играли в шахматы. мне нравилось, что мы были один на один. мельтешение других детей с их хаотично-подвижными играми меня почти пугало.
мне было с ними НЕИНТЕРЕСНО, А с ним прикольно.
Его звали Саша. я специально называю имя. это может быыть важным в дальнейшем повествовании.

В детстве я оч. любила шоколад. наверное он у меня ассоциировался с чем-то хорошим. может даже с любовью.

в тот день Сашка принес в садик шоколадку-медальку. он несколько раз показал мне ее. Но отдал... воспитательнице.

я запомнила это потому, что меня возмутило: как - не мне ТО, ЧТО Я ЛЮБЛЮ.
если бы другой девочке.. но в группе не было равных мне.

какие то чувства пронеслись в душе, сейчас кажется, что просто досада и удивление, но тогда может что-то и большее. сейчас это может показаться просто смешным, да и тогда не было трагедией.

Но что-то в тот день сказало мне: мужчинам нельзя доверять, им нельзя верить, они непостоянны.
даже лучшие из них.
И ЖЕНЩИНА ВО МНЕ была потрясена.
господи, чем же надо таким быть, чтбы не испытывать таких эмоций, наверное, думала я.

воспитательница, наверное была хорошей, может даже и моей любимой, но она же была просто воспитательницей, а я была ДРУГОМ.
может, конечно, Саше мама сказала так поступить (хотя мне кажется - он сам), может быть.. да все что угодно.
Но столько доверия уже не было и наша чистая дружба треснула в тот день.
история с шоколадкой зародила во мне недоверие к мужчинам.

конечно я была мала, и Сашка не был моей собственностью.
и может другая девочка почувствовала бы другое что-то, но не я.

наверное, я не понимаю мужчин.
Особенно Саш.
и с этим надо что-то делать.

12:02 

Душа

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
моя душа расширяется.

Я заметила это недавно и удивлена.
меня как бы стало больше. моего внимания как бы хватает на чуть больше людей, событий.

Я успеваю тем более, чем больше делаю. при условии, что делаю это не одновременно

10:23 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
я запуталась.

похоже в моей жизни просто нет места мужчине, я не знаю КУДА ЕГО ВСТАВИТЬ.
ведь надо уделять ему внимание, дарить тепло, время уделять. а у меня тотальный дефицит всего. я в расстерянности.

так не должно быть.

мне часто кажется что времени просто не хватит.
оно несется с сумасшедшей скоростью, это время..

05:02 

Не хотите любить меня по-хорошему, полЮбите по-плохому!
Мне необходимо, чтобы мне 24 часа в сутки говорили: Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!
ОЛЯ! Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ! ЛЮБЛЮ! ЛЮБЛЮ!

непобедимая интровертша

главная